Retraite de printemps - Détox et revitalisation

Retraite de printemps - détox et revitalisation

En pension complète sur 4 jours

Cette retraite de 4 jours à l’équinoxe de printemps sera un temps et une invitation à se reconnecter à soi. Nous prendrons soin de nos corps et de nos esprits dans une optique de régénération sur tous les plans.

Grâce à un régime alimentaire adapté, du mouvement et des techniques respiratoires, un contact avec la nature privilégié, une introspection et la stimulation de notre créativité, nous planterons des graines d’inspiration et de renaissance.

Intervenants :

Alison Drancourt, naturopathe et guide bains de forêt

Donatien Dufour, ostéopathe et naturopathe

Le programme de détox et revitalisation par l’alimentation :

D’abord, une journée de détox douce, avec des monodiètes, pour drainer et assainir l’organisme.

Ensuite, un jour de diète aux jus de légumes et soupe crue.

Enfin, deux jours de repas revitalisants végétariens, à haute densité nutritive.

Le tout avec l’aide de superaliments de qualité : le jus d’herbe de blé et les jus de légumes frais, les plantes sauvages cueillies par nos soins, les graines germées, les céréales et lentilles germées, l’eau de Quinton.

La nourriture sera exclusivement biologique. La confection des repas sera l’occasion d’apprendre un peu de cuisine crue, et la germination des graines, à refaire chez vous !

Programme des ateliers aidant à la détox sur tous les plans de l’être :

- du mouvement doux et des respirations, un peu de marche,

- des bains de forêt (immersion forestière), avec reconnaissance des plantes et cueillette sauvage, communication intuitive et reconnexion au vivant,

- de la relaxation, méditation, sophrologie et rêve éveillé, olfactothérapie,

- des arts créatifs,

- de l’expression verbale et corporelle (chant, danse, écriture, cercles de parole),

- des ateliers d’exploration émotionnelle.

Des soins corporels pour accompagner les processus de détox et revitalisation :

En détox, le corps relâche ses tensions, ses toxines, se nettoie et se recharge.

La prise en charge corporelle et le toucher sont indissociables d’une cure détoxifiante réussie. Les huiles essentielles et les techniques sont adaptées aux besoins et aux envies de chacun.

Soins proposés (en supplément) : ostéopathie douce, massage bien-être (huile végétale simple), massage en onctions aromatiques (préparations à base d’huiles essentielles, massage à dimension énergétique).

Hébergement :

Dans un gîte spacieux et confortable à Taurignan-Vieux (09), au bord de la rivière Salat.

Composition des chambres :

Chambre 1 – 2 lits simples et 2 lits superposés

Chambre 2 – 1 lit double et 2 lits superposés

Tarifs :

● Le stage est à 480 € (nourriture comprise, participation aux frais de l'association compris)

● Les soins conseillés, en supplément (tarifs dégressifs) :

∞ 1 soin – 70 €

∞ 2 soins – 130 €

∞ 3 soins – 180 €

● L’hébergement : 120 € (soit 30€ par nuit)

Déroulement type des journées de stage :

Les journées sont rythmées par les temps de repas et les ateliers.

Elles commencent à 8h et se terminent vers 20h30-21h.

Tous les matins, un atelier de réveil par le mouvement et la respiration avant le petit-déjeuner. Il y aura un à deux ateliers chaque matin, et un atelier l’après-midi.

En fin de journée, un temps libre ou un soin.

Enfin, le soir, un cercle de parole terminé par du chant ou de la danse.

Matériel à amener :

- Tapis de yoga, ou tapis de sol

- Plaid ou petite couverture

- Chaussons

- Maillot de bain

- Serviette de toilette

- Linge de lit ou duvet (ou draps fournis par le gîte : supplément de 15€)

- Cahier et stylo, crayon, crayons de couleur / feutres

- Une bouillotte

Lors de cette retraite, nous vous invitons à limiter votre temps de connexion sur votre téléphone au strict minimum, voire à oublier votre téléphone pendant ces 4 jours, la détox se faisant autant dans le corps que dans l’esprit !

Renseignements et inscriptions :

Par mail à alison.naturo@gmail.com ou téléphone au 06.26.02.54.82

www.arbre-enchante.com

Places limitées : 4 à 6 personnes

Inscription impérative avant le 4 mars !